全体运动员：
春风送暖，活力飞扬。齐鲁工业大学（山东省科学院）2026年春季运动会将于4月29日、30日隆重举行。这是展示青春活力、锤炼意志品质、凝聚团队精神的重要舞台，为保障赛事安全有序、文明顺畅，引导大家安全参赛、科学竞技、健康完赛，充分展现工大（科院）师生昂扬向上的精神风貌，校（院）向全体运动员发出如下倡议：
一、科学备赛，量力而行，拒绝过度透支
健康是青春的底色，安全是竞技的前提。希望大家赛前做好充分热身与适应性训练，合理安排训练强度与节奏，不盲目追求成绩、不临时突击加练、不超负荷透支体力。客观评估自身身体状况，有既往伤病、身体不适者主动调整参赛计划，以最佳状态从容参赛，唯有科学备赛、量力而行，才能在赛场上从容发挥、远离损伤。
二、严守规则，文明参赛，坚守安全底线
赛场有规则，竞技有温度。请大家严格遵守竞赛规程与赛场纪律，服从裁判判罚，尊重对手、尊重观众、尊重赛事。比赛中时刻关注身体信号，出现头晕、心慌、胸闷、乏力、肌肉剧痛等不适，立即停止比赛，及时联系医护人员处置，坚决杜绝带病参赛、带伤坚持、冒险完赛。始终把安全放在第一位，守住健康底线，才是对自己、对集体最负责的态度。
三、劳逸结合，注重恢复，守护身心健康
运动不止于赛场，更在于健康与成长。希望大家赛前保证充足睡眠，合理饮食，不空腹、不过饱参赛；赛后及时放松拉伸，缓慢补水补能，做好疲劳恢复与保暖防护。始终坚持健康第一、比赛第二，以良好心态享受运动，不因赛事影响正常工作、学习与生活，在奔跑与拼搏中磨砺意志、锤炼品格，在汗水与坚持中收获成长、成就更好的自己。
四、互助友爱，同心护航，共筑安全赛场
青春同心，携手同行。赛场上不仅有竞争，更有团结与温暖。希望大家相互关心、相互提醒、相互照应，主动帮助有需要的伙伴。发现身体异常、安全隐患第一时间报告工作人员，携手营造安全、有序、文明、和谐的竞赛氛围，让本届运动会成为充满温暖、传递力量、见证成长的青春盛会。
赛场展英姿，健康伴我行。愿每一位运动员都能以科学的态度参赛、以安全的意识竞技、以文明的风采亮相，在春日的赛场上尽情奔跑、勇敢拼搏、超越自我！愿大家赛出风格、赛出水平、赛出风采，以健康体魄奔赴未来，以青春力量书写华章！
校（院）体育工作委员会
2026年4月
